فوائد الصيام في رمضان.. محاربة أمراض القلب وتقليل سكر الدم

كتب – سيد متولي

الصيام في شهر رمضان المبارك فرض على كل مسلم، لكن هل تعلم الفوائد التي يمكن أن يقدمها لأعضاء جسمك، مثل القلب، وكذلك دوره في التخلص من الوزن الزائد؟.

الصيام ومنع أمراض القلب

يعمل الصيام على خفض مستويات الكولسترول بنسبة 8٪، والدهون الثلاثية بنسبة 30 %، وبالتالي يحميك من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الأوعية الدموية، بحسب موقع هيلث.

الصيام وسكر الدم

يعمل الصيام على تقليل نسبة السكر في الدم، بحيث يستطيع الجسم الحصول على الطاقة التي تساعد على إنتاج الانسولين، وبالتالي يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

الصيام وإنقاص الوزن

يساهم الصيام في التخلص من الوزن الزائد، إذ يساعد تناول وجبة صحية على مائدة الإفطار في تناول الطعام الصحي، وتجنب الإفراط في الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن.

فوائد الصيام للمخ

يعزز الصيام صحة المخ، بحسب دراسة أجراها علماء في الولايات المتحدة الأمريكية، إذ وجدوا أن التركيز الذهني يزيد خلال شهر رمضان، وبالتالي تحسين وظائف المخ، وذلك لأن الجسم يفرز مادة "الأوريكسين " التي تعتبر إحدى النواقل العصبية التي يقوم بإفرازها المخ، ما يزيد من التركيز.

اقرأ أيضًا:

لن تتوقع فوائد "وجبة المخ" على صحة القلب.. مفاجأة

مشروب يخفض السكر في الدم خلال 60 دقيقة فقط من تناوله

6 أشياء تحدث لجسمك عند شرب كوب من العرقسوس.. هذا ما يفعله بالكبد

6 فوائد لتناول كوب من القمر الدين على الإفطار في رمضان