سلي صيامك.. أغرب طرق إنقاص الوزن حول العالم

كتبت- أسماء مرسي:

تتنوع طرق إنقاص الوزن حول العالم، بعضها تقليدي وبعضها الآخر غريب وغير مألوف.

وضمن سلسلة "سلي صيامك" التي يقدمها "مصراوي" خلال شهر رمضان، إليكم أغرب طرق إنقاص الوزن التي يتبعها الناس في مختلف البلدان، وفقًا لموقع "thehealthy".

تناول الطعام في المنزل (بولندا)

يساعد تناول الطعام في المنزل على طهي الأطعمة الصحية والطازجة، ما يُسهم في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض، فضلا عن، ويمكن للأفراد التحكم في كمية السعرات الحرارية التي يتناولونها، وبالتالي، تجنب زيادة الوزن والسمنة.

الإكثار من الشاي (تركيا)

الشاي مصدر لمضادات الأكسدة الصحية، والكافيين الموجود في الشاي الأخضر والأسود، يمكن أن يعزز الحالة المزاجية، وقد يساعدك حتى على فقدان الوزن.

القيلولة (اليابان)

في هذا البلد الذي يتميز بالحركة والنشاط، يأخذ العديد من الأشخاص قيلولة يومية لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة.

تناول المزيد من سمك الرنجة (هولندا)

الأسماك الزيتية مثل الرنجة تساعد على إنقاص الوزن لعدة أسباب، فهي تحتوي على الكثير من أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تقلل من مستويات هرمون التوتر الكورتيزول.

ركوب الدراجة (هولندا)

في هولندا، أصبحت الدراجة جزءا لا يتجزأ من الحياة اليومية، حيث يستخدمها 54% من السكان في أنشطتهم اليومية، مثل التسوق والذهاب إلى العمل، وهذا ليس فقط وسيلة مواصلات فعالة واقتصادية، بل هو أيضا خيار صحي لفقدان الوزن.

اقرأ أيضًا:

لن تتوقع فوائد "وجبة المخ" على صحة القلب.. مفاجأة

مشروب يخفض السكر في الدم خلال 60 دقيقة فقط من تناوله

6 أشياء تحدث لجسمك عند شرب كوب من العرقسوس.. هذا ما يفعله بالكبد

6 فوائد لتناول كوب من القمر الدين على الإفطار في رمضان