5 تأثيرات غير متوقعة.. ماذا يحدث عند شرب الشاي باللبن في السحور؟

يعتبر الشاي باللبن من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، ولكن تناوله بعد وجبة السحور قد يكون له تأثيرات غير متوقعة على الجسم، تعرف عليها وفقًا لموقع “health”:

1- مشكلات في المعدة

يحتوي الشاي على مادة الكافيين التي قد تسبب الجفاف والإمساك، كما يمكن أن تعيق امتصاص بعض العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد والكالسيوم.

2- اضطرابات النوم

نظراً لاحتوائه على الكافيين، يمكن أن يؤدي شرب الشاي باللبن بعد السحور إلى صعوبة النوم والإصابة بالأرق.

3- زيادة الوزن

هذا المشروب غني بالدهون والسكريات، ما قد يسبب زيادة الوزن بشكل ملحوظ عند تناوله بانتظام.

4- الشعور بالقلق

تناول الشاي باللبن في السحور قد يؤثر على التوازن الكيميائي في الدماغ، مما يزيد من خطر الإصابة بالقلق أو اضطرابات المزاج.

5- ارتجاع المريء

يمكن أن يؤدي شرب الشاي باللبن قبل النوم إلى اضطرابات في الهضم وحرقة المعدة، خاصة لدى من يعانون من حساسية في الجهاز الهضمي، بسبب الدهون والبروتينات التي تحفز إفراز حمض المعدة

أقرا أيضا:

أفضل 4 أطعمة تعزز الذاكرة- تناولها على الإفطار والسحور

7 أطعمة غنية بالألياف لتحسين عملية الهضم في رمضان

ما تأثير تناول "المنشطات" على صحة الرياضيين؟

كيف يؤثر الصيام المتقطع على صحة القلب؟

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول البنجر على السحور في رمضان