يخفض الكوليسترول ويحارب السرطان.. مشروب مثالي تناوله على الإفطار في رمضان

كتب – سيد متولي

يمكن لتناول بعض المشروبات الصحية على الإفطار في رمضان أن تمنح جسمك العديد من الفوائد الصحية، لعل أبرزها عصير التمر، لكن ما فوائده؟.

التمر وخفض الكوليسترول السيئ

عصير التمر يعمل على تقليل البروتين الدهني منخفض الكثافة في الجسم من خلال محتوى الألياف الغذائية في المشروب، كما يساعد في الحفاظ على صحة الجسم والقلب، من خلال خفض الكوليسترول السيئ، بحسب موقع stylesatlife.

التمر ومحاربة السرطان

يحتوي التمر على مضادات أكسدة تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

التمر وتنظيم حركة الأمعاءيمكن لعصير التمر تنظيم حركة الأمعاء، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الألياف، كما يمكن أن يساعد على علاج الإمساك.

التمر وتقوية العظام

يعمل عصير التمر على تقوية العظام بفضل الكالسيوم والنحاس والمنجنيز والمغنيسيوم الذي يوفره، عند تناوله باعتدال دون إضافة الكثير من السكر.

أقرا أيضا :

أفضل 4 أطعمة تعزز الذاكرة- تناولها على الإفطار والسحور

7 أطعمة غنية بالألياف لتحسين عملية الهضم في رمضان

الموز بعد السحور.. كنز من الفوائد الصحية لجسمك

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول البنجر على السحور في رمضان

سحورك اليوم: طريقة عمل الفول بالبصل كالعربيات بطريقة سهلة