خبير تغذية يحذر من تناول البلح باللبن في رمضان- لهذا السبب الصادم

كتبت- شيماء مرسي

البلح باللبن من المشروبات التي يعشق تناولها معظم الأشخاص في شهر رمضان، وبالرغم من مذاقه اللذيذ حذر الدكتور مجدي نزيه استشاري التغذية العلاجية من تناوله.

وقال نزيه خلال استضافته ببرنامج أنا وهو وهي المذاع عبر فضائية صدى البلد: "عند تناول الحديد والكالسيوم معا، يميل الجسم إلى امتصاص الكالسيوم أولا، وهذا قد يقلل من استفادة الجسم من الحديد الموجود في الأطعمة مثل البلح والحليب".

وأضاف استشاري التغذية العلاجية: ""يفضل تناول البلح بمفرده للاستفادة القصوى من قيمته الغذائية العالية، فهو يعتبر غذاء طبيعيا غنيا بالمعادن الهامة، وخالي من المبيدات الضارة".

فوائد البلح

-غني بالعديد من المواد المضادة للأكسدة، وفقا لموقع "هيلث لاين".

-يحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات والسكريات والبوتاسيوم والزنك.

-يعزز صحة الدماغ

-يساعد التمر على تعزيز وتسهيل المخاض الطبيعي للمرأة الحامل عند تناوله.

-تقوية العظام.

-السيطرة على نسبة السكر في الدم.

-يسهم في الوقاية من أمراض القلب والسرطان وألزهايمر والسكري

https://youtube.com/shorts/v-UHr05iVGY?si=RLBj7IFNXCr7fvEN

اقرأ أيضا:

"الحق نفسك".. تناول البيض بهذه الطريقة يصيبك بالسرطان

سم لذيذ على سفرتك.. نوع طعام شهير يسبب الإصابة بـ5 أمراض خطيرة

تبدأ من 30 جنيه.. أسعار ياميش رمضان في ٤ متاجر شهيرة

تحميك من سرطان القولون.. 5 مشروبات تقي من السكتة القلبية

ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول النسكافيه