صحتك في رمضان.. علامات جلدية تكشف نقص فيتامين ب12

فيتامين ب12 عنصر حيوي لصحة الجسم، فهو يؤدي دورا مهما في الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية، كما يُسهم في الوقاية من فقر الدم، الذي يتسبب في الشعور بالإرهاق والضعف.

غالباً ما يرتبط انخفاض مستوياته بأعراض مثل التعب، الصداع، وقرح الفم، ولكن قد تظهر علامات تحذيرية أخرى على الجلد تستدعي الانتباه، وفقا لموقع "سوري لايف".

تنميل ووخز

هذا الإحساس ينتج عن انخفاض مستويات الميالين، وهي مادة دهنية تغلف الأعصاب وتحميها، حيث يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى تقليل إنتاج هذه المادة.

اصفرار الجلد

علامة جلدية أخرى قد تشير إلى نقص فيتامين ب12 هي اصفرار لون البشرة، هذه الظاهرة ترتبط بتأثير نقص الفيتامين على إنتاج خلايا الدم الحمراء.

أسباب النقص والعلاج

يحدث نقص فيتامين ب12 نتيجة عدم الحصول على كميات كافية منه عبر النظام الغذائي، ولكن، هناك بعض الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين تشمل اللحوم، الأسماك، ومنتجات الألبان.

عادةً ما يتم علاج فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12 بحقن تحتوي على الفيتامين، لتعويض النقص واستعادة مستويات الفيتامين في الجسم.

اقرأ أيضا:

على طريقة مسلسل "ولاد الشمس".. أسرار انجذاب بعض الشباب للمرأة الأكبر سنا

من وحي مسلسل "إخواتي".. ما السر وراء الضحك في المواقف الحزينة والصعبة؟

"عفاريت صابر".. ماذا يحدث للدماغ عند مشاهدة مسلسل "المداح"؟- مفاجأة

سلي صيامك/ 10 صور لأندر حيوانات زرقاء في العالم.. مناظرها مدهشة

سلي صيامك: بتتكهرب لما تلمس حاجة؟.. اعرف السر وراء ذلك