بالتفاصيل.. السعرات الحرارية لحلويات العيد وبسكويت النشادر أقلهم

كتبت- فاطمة خالد:

ينتظر الكثيرون قدوم العيد للإحتفال بشراء الملابس الجديدة، وتناول حلويات العيد، مثل الكحك والبتيفور والغريبة والبسكويت، إلا أن الإفراط في تناولهم يسبب زيادة الوزن.

لذا عليك حساب السعرات الحرارية لما تتناوله من تلك الحلوى، حتى لا يتسبب لك في زيادة الوزن، فالسعرات الحرارية المعتدلة التي يجب أن تتناولها في اليوم ككل، هي من 1000 إلى 1200 سعر حراري للنساء، ومن 1500 إلى 1700 سعر حرارية للرجال.

ووفقًا لموقع " hayatouki" نستعرض لك السعرات الحرارية لحلوى العيد كما يلي:

1- قطعة الكحك المتوسطة تحتوي على حوالي 200 سعر حراري، وتعتبر الأعلى ما بين حلوى العيد.

2- قطعة الكحك بالتمر تحتوي على 181 سعر حراري.

3- قطعة الكحك بالعجمية أو الملبن أو المكسرات تحتوي على 220 سعر حراري.

4- قطعة الغريبة تحتوي على 150 إلى 160 سعرًا حراريًا.

5- قطعة البيتي فور تحتوي على 80 إلى 90 سعرًا حراريًا.

6- بسكويت النشادر يعتبر أقلهم في السعرات الحرارية، حيث يحتوي على 50 إلى 90 سعرًا حراريًا.