يقوي قلبك ويقي من السرطان.. مشروب رمضاني يحارب الكوليسترول
العصائر والمشروبات في رمضان
يمكن لبعص العصائر الشهيرة في شهر رمضان المبارك أن تقدم فوائد عديدة لجسمك، في حالة تناولها باعتدال دون إفراط، ولا تخلو مائدة الإفطار من عصير قمر الدين، فما فوائده؟.
وبحسب موقع " tasty and more"، فإن قمر الدين مصنوع من المشمش، لذا فإن فوائده عديدة، وتتمثل في:
يقلل فرص الإصابة بالسرطان
عصير قمر الدين يعمل على مكافحة الالتهابات في الجسم، والحماية من خطر السرطان، بفضل احتوائه على المواد المضادة للأكسدة.
خفض الكوليسترول الضار
يساهم عصير قمر الدين في خفض مستوى الكوليسترول الضار، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد، لاحتوائه على الألياف الغذائية.
تحسين صحة القلب
عصير قمر الدين يحميك من أمراض القلب والشرايين لاحتوائه على البوتاسيوم.
يحارب فقر الدم
عصير قمر الدين يحارب فقر الدم بسبب غناه بالحديد، كما يعمل على تعزيز جهاز المناعة، بالإضافة إلى تنشيط وظائف الكبد.
مفيد للجهاز الهضمي
يدعم عصير قمر الدين عمل الجهاز الهضمي، ويقي من الإمساك، لاحتوائه على الألياف الغذائية.
يحارب العطش
يقلل عصير قمر الدين من الشعور بالعطش أثناء ساعات الصيام الطويلة، لذا يجب تناول كوب منه في وجبة السحور.
يساهم في تنظيم نسبة السكر بالدم
عصير قمر الدين يحتوي على سكريات طبيعية من الفاكهة، ما يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم بشكل متوازن، عند تناوله دون إضافة السكر.
الكمية المناسبة لتناول عصير قمر الدين
من الأفضل تناول كوب أو كوبين من عصير قمر الدين كحد أقصى يوميا.
اقرأ أيضًا:
هذا ما يحدث لصحة قلبك والكوليسترول عند تناول الفول
تناولها على مائدة السحور.. 5 مشروبات تحارب العطش في نهار رمضان
لا تهملها.. 5 علامات تستدعي فحص السكر فوراً في رمضان
فيديو قد يعجبك:
