لن تتخيل ما يفعله البيض بعضلة قلبك وكبدك على السحور- مفاجأة

كتبت- أسماء مرسي:

يعتبر البيض الأحمر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن توفر فوائد صحية متعددة عند تناولها في وجبة السحور.

إليك ما يفعله تناول البيض الأحمر بعضلة قلبك والكبد والكلى، وفقا لموقع "healthline".

البيض الأحمر وصحة الكبد

يحتوي البيض على الكولين، وهو عنصر غذائي أساسي لصحة الكبد، يساعد في نقل الدهون من الكبد، ما يقلل من خطر الإصابة بالكبد الدهني، وهو مرض شائع يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم علاجه.

كما أن البروتين الموجود في البيض يُسهم في إصلاح وتجديد خلايا الكبد، ما يعزز من قدرة الكبد على أداء وظائفه الحيوية بكفاءة.

البيض الأحمر والقلب

يُسهم تناوله في رفع مستوى الكوليسترول الجيد، الذي يعمل على حماية الشرايين من التصلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

كما أن البيض الأحمر يعمل على تقوية عضلة القلب، ما يحسن من قدرتها على ضخ الدم بكفاءة إلى جميع أنحاء الجسم.

ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة من البيض التي يمكنهم تناولها.

فوائد أخرى لتناول البيض الأحمر على السحور:

دعم صحة العين.

إنقاص الوزن.

تقوية العظام.

خفض ضغط الدم.

بناء العضلات.

اقرأ أيضا:

عدو الكبد الأول.. مكون أساسي في رمضان يدمر كبدك دون أن تدري

اكسر صيامك عليه.. عصير يحارب السرطان ويقوي المناعة

ماذا يحدث عند إضافة نواة البلح إلى الأطعمة أثناء الطهي؟- لن تتوقع المفاجأة

يحمي من السكر القلب.. تأثيرات مذهلة للفول ولكن له ضرر في حالة واحدة

لن تتخيل تأثير تناول الفول في السحور عليك خلال ساعات الصيام.. مفاجأة صادمة