هل الجبن القريش والبيض البلدي مفيدان لصحة القلب؟.. اعرف تأثيرهما

كتبت- نرمين ضيف الله:

تناول قطعة من الجبن القريش والبيض البلدي يمكن أن يكون له تأثير على صحة القلب والكوليسترول، ولكن هذا التأثير يعتمد على عدة عوامل مثل الكمية المستهلكة، طريقة التحضير، ونوعية النظام الغذائي بشكل عام.

الجبن القريش وصحة القلب

وعلقت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة، قائلة إن الجبن القريش يعد مصدرًا جيدًا للبروتين والكالسيوم، خاصة إذا تم اختيار النوع قليل الدسم.

وأضافت "عبد الوهاب" في تصريح خاص لـ"مصراوي"، أن الجبن القريش قليل الدسم يكون مناسبًا للحفاظ على الوزن، كما أنه مفيد لصحة القلب والكوليسترول، بشرط تناوله باعتدال.

وأوضحت أن تناول الجبن القريش مع البيض البلدي يعد خيارًا غذائيًا صحيًا، لكن يجب الانتباه إلى أن الجبن الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون قد يؤثر سلبًا على صحة القلب إذا تم تناوله بكميات كبيرة.

البيض البلدي والكوليسترول

أما بالنسبة للبيض البلدي، فقد أشارت الدكتورة نهلة إلى أنه مصدر جيد للفيتامينات مثل B12، بالإضافة إلى احتوائه على الكوليسترول في صفار البيض.

وأكدت أن البيض يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي للقلب إذا تم تناوله باعتدال، ولكن في حالة وجود أمراض قلبية أو ارتفاع في مستويات الكوليسترول، ينبغي تقليل استهلاك البيض.

التأثير على القلب والكوليسترول

وأكدت الدكتورة عبد الوهاب أن تناول الجبن القريش والبيض البلدي معًا، إذا تم ضمن نظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر أخرى للألياف والدهون الصحية، يمكن أن يكون مفيدًا لصحة القلب، وذلك لأن النظام الغذائي المتوازن يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول ضمن الحدود الطبيعية ويعزز صحة الأوعية الدموية.

واختتمت حديثها قائلة: إن "تناول الجبن القريش والبيض البلدي يمكن أن يكون مفيدًا لصحة القلب والكوليسترول إذا تم ضمن نظام غذائي متوازن، لذا من المهم الاعتدال في تناول هذه الأطعمة، خاصة إذا كانت تحتوي على دهون مشبعة، وفي حالة وجود مشاكل صحية مثل ارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب، يفضل استشارة الطبيب المختص لتحديد الكمية المناسبة".

اقرأ أيضا:

"الحق نفسك".. تناول البيض بهذه الطريقة يصيبك بالسرطان

سم لذيذ على سفرتك.. نوع طعام شهير يسبب الإصابة بـ5 أمراض خطيرة

تبدأ من 30 جنيه.. أسعار ياميش رمضان في ٤ متاجر شهيرة

تحميك من سرطان القولون.. 5 مشروبات تقي من السكتة القلبية

ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول النسكافيه