تسبب السكتة الدماغية وترفع السكر والكوليسترول.. أطعمة ترفع ضغط الدم للسماء

كتبت- أسماء العمدة:

الأطعمة فائقة المعالجة تمثل خطرًا متزايدًا على صحة القلب والأوعية الدموية، وبالتالي تزيد من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية.

لماذا الأطعمة فائقة المعالجة تزيد من خطر السكتة الدماغية؟

ارتفاع نسبة الصوديوم

ووفقًا لما جاء في صحيفة medicalxpress ، الأطعمة المعالجة غالبًا ما تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، مما يساهم في ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي للسكتة الدماغية.

ارتفاع نسبة الدهون غير الصحية

تحتوي هذه الأطعمة على الدهون المتحولة والدهون المشبعة التي تزيد من مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتقلل من مستويات الكوليسترول الجيد ،HDL مما يزيد من خطر تصلب الشرايين والسكتة الدماغية.

ارتفاع نسبة السكريات المضافة

استهلاك كميات كبيرة من السكريات المضافة يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، والذي بدوره يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

نقص العناصر الغذائية الأساسية

تفتقر الأطعمة فائقة المعالجة إلى العناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، التي تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

مواد كيميائية مضافة

تحتوي هذه الأطعمة على الكثير من المواد الحافظة والملونة والنكهات الصناعية التي لها تأثير سلبي على الصحة العامة.

أمثلة على الأطعمة فائقة المعالجة

الوجبات السريعة.

المشروبات الغازية.

الحلويات والمعجنات المصنعة.

اللحوم المصنعة (مثل النقانق واللحوم المدخنة).

الرقائق والمقرمشات.

الأطعمة المجمدة الجاهزة.

اقرأ أيضا:

"الحق نفسك".. تناول البيض بهذه الطريقة يصيبك بالسرطان

سم لذيذ على سفرتك.. نوع طعام شهير يسبب الإصابة بـ5 أمراض خطيرة

تبدأ من 30 جنيه.. أسعار ياميش رمضان في ٤ متاجر شهيرة

تحميك من سرطان القولون.. 5 مشروبات تقي من السكتة القلبية

ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول النسكافيه