تجنبها في رمضان.. أطعمة تسبب الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام

كتب – سيد متولي

يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام في نهار رمضان، وقد يكون السبب في أنواع الأطعمة التي يتم تناولها على مائدة السحور.

وبحسب موقع food.ndtv ، فإن بعض الأطعمة التي نتناولها في السحور يمكن أن تسبب الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام في رمضان، لذا يجب تجنبها، وهي:

الأطعمة المملحة

على مائدة السحور، يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، لأنها تؤدي إلى فقد السوائل في جسمك، وبالتالي الشعور بالعطش أثناء نهار رمضان.

الأطعمة السكرية

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر قد تزيد من معدل فقدان الماء في الجسم، ما يعزز الشعور بالعطش.

الأطعمة الحارة

الطعام الحار يجعلك تشعر بالعطش الشديد، فضلا عن التسبب في التعرق والإرهاق وقلة النوم.

الأطعمة الغنية بالبروتين

تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يسبب الشعور بالجفاف، حيث يستهلك الجسم المزيد من الماء من أجل النيتروجين الموجود بشكل طبيعي في البروتين، بسبب الخلايا التي قد تفقد محتوى الماء بشكل كبير.