تقي من السكري.. 3 مشروبات تقوي مناعتك في رمضان
مشروبات
كتبت- أسماء العمدة:
يعد البنكرياس عضوًا حيويًا في جسم الإنسان، حيث يُنتج الأنسولين الذي ينظم مستوى السكر في الدم، ولحماية هذا العضو المهم والوقاية من أمراض مثل السكري، يمكن الاستعانة ببعض المشروبات الطبيعية التي تساهم في تعزيز صحته.
1- شاي الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات، والتي قد تساعد في حماية خلايا البنكرياس من التلف، كما قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، وفقًا لموقعي Mayo Clinic و News18.
2- شاي الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين، وهي مضاد قوي للأكسدة والالتهابات، ويساعد الكركمين في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وتحسين وظائف البنكرياس.
3- الشمر
يحتوي الشمر على مركبات قد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، كما يساهم في تقليل الالتهابات في البنكرياس.
نصائح إضافية للوقاية
اتباع نظام غذائي صحي
الحفاظ على وزن صحي
ممارسة الرياضة بانتظام
تجنب التدخين
تناول كميات كافية من الماء.
اقرأ أيضًا:
سعرها خيالي.. سيارة طائرة تحلق لأول مرة فوق الأرض (فيديو مذهل)
حالة غريبة ونادرة.. اكتشاف جنينين داخل بطن رضيع
في الذكرى الخامسة لرحيله.. ما هو مرض الرفرفة الأذينية سبب وفاة مبارك؟
فيديو قد يعجبك:
