هذا ما يحدث لضغط الدم والكوليسترول عند تناول طبق من الشوربة

كتبت- روان شريف:

يفضل الكثيرون بدء تناول طعامهم، بتناول طبق من المرقة (الشوربة)، ومع حلول شهر رمضان، يبدأ البعض وجبة إفطارهم بتناولها أو يكسرون صيامهم عليها، فما تأثير هذه العادة على الجسم؟

عند كسر صيامك على طبق شوربة، تحدث العديد من التغيرات في الجسم، وفقا لما جاء بموقع "ويب طبي"، إليك بعضها:

ترطيب الجسم

تساعد الشوربة على ترطيب الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة، وذلك بفضل محتواها العالي من الماء.

تحفيز الجهاز الهضمي

تساعد الشوربة على تحفيز الجهاز الهضمي، وذلك بفضل محتواها من الماء والألياف. كما أنه يساعد على منع الإمساك.

الشعور بالشبع

تساعد الشوربة على الشعور بالشبع، وذلك بفضل محتواها من الألياف.

تعويض السوائل المفقودة

تساعد الشوربة على تعويض السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام، وذلك بفضل محتواها العالي من الماء.

إمداد الجسم بالعناصر الغذائية

تساعد الشوربة على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية، مثل:
الفيتامينات: مثل فيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين ب.
المعادن: مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد.
الألياف: التي تحسن الهضم وتعطي شعورا بالشبع.

تقليل الشعور بالجوع

تساعد الشوربة على تقليل الشعور بالجوع، وذلك بفضل محتواها من الألياف.

تحسين صحة القلب

تساعد الشوربة على خفض ضغط الدم والكوليسترول، وذلك بفضل محتواها من البوتاسيوم.

تقوية جهاز المناعة

تساعد الشوربة على تقوية جهاز المناعة، وذلك بفضل محتواها من فيتامين سي.

تحسين صحة البشرة

تساعد الشوربة على الحفاظ على صحة البشرة، وذلك بفضل محتواها من فيتامين أ.

لماذا تنتهي صلاحية المياه المعدنية عكس مياه الحنفية؟ - اعرف السر

حزر فزر| لماذا أبواب الحمامات العامة قصيرة؟ - اعرف السر

5 فوائد مذهلة عندما تناول الفول يوميا على السحور - لن تتوقع

ضحوا بحياتهم من أجل النقابة.. حكايات المسحراتية في مصر وبدايتهم

"داري على شمعتك" أبراج الأعين الحاسدة تراقبهم.. عليهم الحذر فى رمضان