"اكسر صيامك عليه".. مشروب طبيعي يقوي القلب ويمنع حصوات الكلى

كتبت- أسماء مرسي:

عصير الليمون من المشروبات الغنية بالعديد من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، لكن ماذا يحدث لجسمك عند كسر صيامك عليه بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب؟

ترطيب الجسم

عصير الليمون مشروبا منعشا غنيا بالعناصر الغذائية، لذا؛ فهو خيار جيد لترطيب الجسم، وفقا لموقع "health".

غني بفيتامين سي

الليمون مصدر جيد لفيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة، ويساعد في التئام الجروح، وإنتاج الكولاجين، فضلا عن، تحسين صحة الجلد والأنسجة الضامة.

تسهيل عملية الهضم

يحفز ماء الليمون إنتاج العصارات الهضمية، مثل الصفراء، ما يساعد الجهاز الهضمي على هضم الطعام بكفاءة أكبر، وهذا بدوره يخفف عسر الهضم والانتفاخ.

إنقاص الوزن

يساهم أيضا في إنقاص الوزن من خلال تعزيز الشعور بالامتلاء والحد من الجوع، وتقليل تناول السعرات الحرارية بسبب محتواه من الألياف الغذائية والماء.

دعم صحة القلب

نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم على، التي تعمل على خفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق منع الضرر التأكسدي للشرايين.

منع حصوات الكلى

بسبب محتواها من حامض الستريك، الذي يمنع تكون حصوات الكلى عن طريق زيادة مستويات السيترات في البول.

تعزيز نضارة البشرة

تؤدي مضادات الأكسدة الموجودة به دورا مهما في تعزيز ونضارة البشرة، عن طريق تقليل التجاعيد.

التخلص من رائحة الفم الكريهة

يحافظ عصير الليمون على صحة الفم ومكافحة رائحة الفم الكريهة، بفضل خصائصه المضادة للميكروبات.

اقرأ أيضا:

تبدأ من 80 جنيها للوجبة.. 4 أماكن مميزة للإفطار في رمضان

فطار رمضان.. وجبة اقتصادية لـ 4 أفراد- لا تتخطى 100 جنيه

أسعار تبدأ من 35 جنيها.. 3 أماكن جذابة لـ سحور مختلف في رمضان

احذر هذه الحركة في الفول تسبب كارثة صحية.. يفلعها الكثير

يضر القلب ويرفع السكر ويسبب السرطان.. احذر تناول أكثر من كوبين من هذا العصير