"عدو خفي" لكليتيك- احذر تناول هذا النوع من الطعام

كتبت- أسماء مرسي:

الأفوكادو مصدر جيد للألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة، لكن، هل تعلم أن تناوله على الإفطار خلال شهر رمضان يُشكل خطرا خفيا على صحة كليتيك؟

وفقا لموقع "health"، فاكهة غنية بالعناصر الغذائية لكنها تشكل مخاطر على مرضى الكلى، بسبب محتواها العالي من البوتاسيوم.

تُنظم الكلى السليمة مستويات البوتاسيوم في الجسم، ولكن، في حال تضررت وظائف الكلى، قد يتراكم البوتاسيوم في الدم، ما يسبب حالة تسمى فرط بوتاسيوم الدم، ما يُزيد خطر إصابتك بمشكلات صحية خطيرة، وتشمل:

اضطرابات في ضربات القلب.

ضعف العضلات.

السكتة القلبية في الحالات الشديدة.

النوبة القلبية.

وأشارت مؤسسة الكلى الوطنية إلى أن معدل الإصابة بفرط بوتاسيوم الدم قد يصل إلى 40-50% لدى مرضى أمراض الكلى المزمنة.

لذا، يُنصح مرضى الكلى أو الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في وظائف الكلى بتجنب تناول الأفوكادو أو استهلاكه بكميات محدودة تحت إشراف الطبيب.

بالإضافة إلى، تجنب الأطعمة الغنية به مثل:

الموز.

البطاطس.

المكسرات.

الفواكه المجففة.

- أطعمة أخرى عليك تجنبها إذا كنت معرضا لخطر الإصابة بأمراض الكلى

1. الموز

لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يرفع مستويات البوتاسيوم في الدم، ما يؤدي إلى تفاقم أعراض أمراض الكلى.

2. البرتقال

مصدر آخر لارتفاع البوتاسيوم، لذا يجب الحد منه أو تجنبه من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل في الكلى.

3. اللحوم المصنعة

نظرا لأنها غنية بنسبة عالية من الصوديوم والفوسفور، ما يؤدي إلى إجهاد الكلى.

4.الوجبات المعلبة

تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم، ما يساهم في ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل، ما يضع ضغطا إضافيا على الكلى.

اقرأ أيضا:

تبدأ من 80 جنيها للوجبة.. 4 أماكن مميزة للإفطار في رمضان

فطار رمضان.. وجبة اقتصادية لـ 4 أفراد- لا تتخطى 100 جنيه

أسعار تبدأ من 35 جنيها.. 3 أماكن جذابة لـ سحور مختلف في رمضان

احذر هذه الحركة في الفول تسبب كارثة صحية.. يفلعها الكثير

يضر القلب ويرفع السكر ويسبب السرطان.. احذر تناول أكثر من كوبين من هذا العصير