بالصور-تمارين للأم مع مولودها لإعادة رشاقتها البدنية.. تعرف عليها
03:31 م
الخميس 21 يونيو 2018
4- حمل الطفل ورفعه لأعلى وأسفل
تقوم الأم بهذا التمرين وهي واقفة في وضع مستقيم، حاملة طفلها بين ذراعيها جيدًا، ثم ترفعه لأعلى قليلًا، والنزول به لأسفل، وتكرار هذا التمرين عدة مرات.
ويساعد هذا التمرين على حصول الطفل على النوم أحيانًا، بالإضافة إلى الشعور بالسعادة لضحك طفلك.
تمارين رياضية
تمارين رياضية للأم
إعادة الرشاقة البدنية للأم
تمارين للأم مع مولودها
تمرين القرفصاء
رياضة المشي
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
تعرف على أسباب وعلاج آلام الظهر بعد الولادة القيصرية
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
