بالصور-تمارين للأم مع مولودها لإعادة رشاقتها البدنية.. تعرف عليها
03:31 م
الخميس 21 يونيو 2018
2- تمرين القرفصاء
وهو وقوف الأم ممدود يدها للأمام حاملة طفلها، بحيث يكون وجهه أمام صدرها، ثم البدأ في النزول لأسفل ببطء، مع ثني الركبتين، والبقاء في هذا الوضع قليلًا، ثم الوقوف مرة أخرى.
ويساعد هذا التمرين على التخلص من الدهون، وإعادة نشاط وحيوية الأم
تمارين رياضية
تمارين رياضية للأم
إعادة الرشاقة البدنية للأم
تمارين للأم مع مولودها
تمرين القرفصاء
رياضة المشي
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
تعرف على أسباب وعلاج آلام الظهر بعد الولادة القيصرية
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
