نصائح مهمة لتقليل الآثار الجانبية للقاح كورونا

خذ قسطا من الراحة

يجب أن يعمل جهازك المناعي بجد لإنتاج الأجسام المضادة للحماية من كورونا، هذا يمكن أن يؤدي إلى القليل من الانزعاج مثل آلام المفاصل والصداع والغثيان.

لا ترهق نفسك خلال هذا الوقت، إذا كان روتينك يسمح لك، خذ قسطًا من الراحة، احصل على قسط وافر من النوم قبل الجرعة وبعدها، تأمل إذا كان بإمكانك تهدئة عقلك وإدارة مستوى التوتر لديك، النوم في الوقت المحدد والبقاء خاليًا من الإجهاد يدعم مناعتك ويساعد اللقاح على بناء الأجسام المضادة.