النحافة ليست بالمظهر فقط.. خبير تغذية يوضح متى يحتاج الشخص إلى زيادة وزنه؟

كتب- محمد جمعة:

كشف الدكتور هشام العامري، عضو الجمعية الأميريكية لدراسة السمنة، عن المقياس الذي يصنف الشخص النحيف الذي يرغب في زيادة وزنه، من الشخص الطبيعي، أو الذي يعاني من السمنة.

وقال العامري، خلال حواره مع برنامج "صباحك مصري"، المُذاع على فضائية "mbc مصر"، اليوم السيت، إن الدكتور هو صاحب الكلمة في تحديد نحافة الشخص من عدمه، مشيرًا إلى أن الأمر ليس متعلقًا بالمظهر فقط، ولكن بالكشف والقياس.

وتابع خبير التغذية: "مقياس معدل كتلة الجسم إذا قل عن 18.5 كيلوجرام يكون صاحبه نحيفًا، ومن 18.5 إلى 24.9 يكون الوزن طبيعي، ومن 25 إلى 29.9 يكون الوزن زائد، ومن 30 إلى 34.9 سمنة خفيفة، ومن 35 إلى 39.9 سمنة متوسطة، ومن 40 فأكثر سمنة مفرطة".

وأشار العامري إلى أن قياس معدل كتلة الجسم يجب أن يقرأ بطريقة سليمة، فالبنسبة للرجال لابد أن يكون الشخص صائم 4 ساعات عن المياه والطعام دمع عدم ممارسة الرياضة في هذه الفترة، وبالنسبة للنساء يُضاف إلى ما سبق ألا يكون القياس وقت الدورة الشهرية.