لا تقل خطورة عن السجائر.. 7 أنواع من الأطعمة والمشروبات تدمر الصحة
03:20 م
الجمعة 11 أكتوبر 2019
1- عصائر الفاكهة الطازجة
تفقد الفواكه الطبيعية عند تناولها على هيئة عصير، غالبية عناصرها الصحية، مثل الألياف التي تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من مرض السكر وأمراض القلب والسمنة.
واستهلاك العصائر بكمية كبيرة قد يسبب مشاكل صحية، بسبب كمية السكر التي تحتوي عليها، والتي قد تزيد من فرص الإصابة بمرض السكري.
لذا يُفضل تناول ثمرة كاملة من الفاكهة بدلًا من "عصرها"؛ لأن كوب واحد من العصير يتطلب على الكثير من الثمار التي تحتوي على الكثير من السكريات بالإضافة إلى المواد المحلاة.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
