"بتصحى فجأة بالليل".. احذر: كل وقت علامة على إصابتك بمرض معين

- 03:00 - 05:00 "الرئة":

رئتاك هما العضوان المسؤولان عن ملء الأوكسجين ونقله إلى جميع الأنظمة الأخرى استعدادًا ليوم جديد، فإذا استمرتا في الاستيقاظ خلال الفترة من الساعة 3:00 صباحًا إلى 5:00 صباحًا ولديك أعراض مثل السعال أو العطس أو احتقان الأنف، فقد يشير ذلك إلى وجود مخاط زائد أو نظام غذائي غير صحي.

وترتبط الرئتان أيضًا بمشاعر الحزن والأسى، لذا قد يكون الاستيقاظ في هذا الوقت علامة على أنك بحاجة إلى التخلي عن هذه المشاعر، وفي هذه الحالة، قد يساعدك القيام ببعض تمارين التنفس على النوم بشكل أفضل.