"بتصحى فجأة بالليل".. احذر: كل وقت علامة على إصابتك بمرض معين

- 11:00 مساءً وحتى 01:00 صباحًا "المرارة":

تنتج المرارة الصفراء، وهي ضرورية للهضم والامتصاص لكسر جميع الدهون التي استهلكتها خلال اليوم، الاستيقاظ خلال هذا الوقت قد يعني أنه من المحتمل أن يكون لديك بعض مشكلات في الجهاز الهضمي، أو أنك تحتاج إلى ضبط كمية الدهون التي تتناولها وتناول المزيد من الزيوت الصحية.

وترتبط المرارة أيضًا بالحالة العاطفية والاكتئاب، والشعور بالقلق والتوتر، لذا من أجل العودة للنوم، يجب أن تكون بحالة نفسية جيدة وعدم التفكير العميق في الأمور التي تسبب لك بعض المشكلات.