"بتصحى فجأة بالليل".. احذر: كل وقت علامة على إصابتك بمرض معين

- 01:00 - 03:00 "الكبد":

خلال هذا الوقت، ينظف جسمك نفسه، ويزيل السموم من الدم والأنسجة الأخرى، وهذا هو السبب في أن الاستيقاظ في هذا الجزء من الليل قد يعني أن الكبد لديه الكثير من السموم للتعامل معه، ولمساعدته على أداء وظائفه بشكل صحيح، حاول شرب المزيد من الماء النقي والابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين خاصة قبل النوم.

وقد يعني الاستيقاظ خلال هذا الوقت أيضًا أنك مليئة بالمشاعر السلبية مثل الغضب والإحباط والذنب والمشكلات التي يجب حلها إذا كنت ترغب في استعادة نومك إلى الوضع الطبيعي.