6 أشياء احذر تناولها قبل النوم
03:11 م
الأربعاء 20 ديسمبر 2017
4- الكافيين
من المعروف أن الأطعمة التي تحتوي على كافيين تعمل على النشاط والاستيقاظ، لذلك يُنصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على الكافيين من 4 إلى 6 ساعات قبل النوم، ومن هذه الأطعمة الشيكولاتة والقهوة والشاي وغيرها.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
إحداها الجزر..أطعمة تحمي كبدك من الأمراض
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
