8 مواد غذائية بديلة عن القهوة تمنح النشاط والسعادة
10:01 ص
الإثنين 28 مارس 2016
الموز
الموز هي غلال لذيذة وصحية وخفيفة. يحتوى الموز على منبهات صحية، وذلك يعود لنسبة السكريات التي تمنح الجسم طاقة. بالإضافة إلى حمض الفوليك والمغنيسيوم، المسؤوليّن عن بناء الخلايا الحمراء في الدم وعن تغذية الجسم. يقلل الموز من التعب، ويمنح مزاجا جيدا، لأنه يحتوي على الحمض الأميني "التربتوفان"، وهو حمض يحوله الدماغ إلى "سيروتونين"، المعروف أيضا بهرمون السعادة.
هذا المحتوى من
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
في موسم العواصف الترابية.. 9 طرق لعلاج الحساسية
إعلان
