تناول هذا المشروب على السحور يمنع العطش- طبيب يكشف مفاجأة

كتبت- أسماء مرسي:

في شهر رمضان المبارك، يبحث الصائمون عن أفضل الطرق لتجنب الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة.

وفي هذا السياق، كشف الدكتور مجدي نزيه،اسشاري التغذية، عن مشروب "سحري" يمكن أن يساعد في منع العطش، وهو "الكاكاو".

وأوضح "نزيه" خلال استضافته ببرنامج "كلام الناس" المذاع على قناة "إم بي سي مصر" أن تناول كمية قليلة من الكاكاو في وجبة السحور يُسهم بشكل فعال في منع الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.

وأشار إلى أن الكاكاو يحتوي على مركبات تساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم وتقليل فقدان السوائل.

نصائح أخرى لتجنب العطش في رمضان
بالإضافة إلى تناول الكاكاو، قدم الدكتور نزيه مجموعة من النصائح الأخرى لتجنب العطش في رمضان، وهي:

شرب كمية كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام.
تجنب المشروبات الغازية والكافيين، مثل القهوة والشاي، لأنها مدرة للبول.
تناول الأطعمة المخمرة مثل الزبادي واللبن الرائب، لأنها تحتوي على البروبيوتيك والبكتيريا النافعة التي تساعد على تسهيل عملية الهضم وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضًا:

هذا ما يحدث لصحة قلبك والكوليسترول عند تناول الفول

تناولها على مائدة السحور.. 5 مشروبات تحارب العطش في نهار رمضان

لا تهملها.. 5 علامات تستدعي فحص السكر فوراً في رمضان

في رمضان 5 فئات يجب أن تتجنب تناول المكسرات.. لهذه الأسباب

كواليس وأسرار مدفع الإفطار.. صدفة جعلته من طقوس رمضان