بعد 15 يوما من تناول التمر.. ماذا حدث لجسمك؟

كتبت- أسماء مرسي

يحرص كثير من الأشخاص على تناول التمر يوميًا على الإفطار، فهو من العادات الغذائية خلال شهر رمضان، لكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك بعد مرور 15 أيام من تناوله؟.. هذا ما نوضحه لكم وفقًا لما ورد في موقع "tasteofhome".

- زيادة الطاقة:

يحتوي التمر على كمية وفيرة من البوتاسيوم وسكر الفاكهة، ما يساعدان في تزويد الدماغ والعضلات بالطاقة خلال نهار رمضان.

- دعم الجهاز الهضمي

غني أيضًا الألياف التي تعزز من حركة الأمعاء، وتقي من عسر الهضم، فضلا عن علاج الإمساك والإسهال.

- تقوية العظام:

تلعب المعادن كالمغنيسيوم والنحاس التي توجد في التمر دور رئيسي في تقوية العظام، ومحاربة هشاشة العظام.

- تقليل الالتهاب:

المغنيسيوم معدن معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، ويمكنك بالتأكيد الحصول عليه في التمر.

- خفض الكوليسترول الضار:

التمر مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الكوليسترول الضار في الدم.

بسبب قطة أصبح هذا الرجل حديث العالم.. ما القصة الكاملة وكيف كان رد فعله؟

احذر.. تجاهل شرب الماء يُصيبك بهذا المرض

منها الشاي.. احذر تناول هذه المشروبات الـ 4 بعد السحور

لا تتجاهلها.. علامات خطيرة في ساقيك تكشف أن الكوليسترول أصبح قاتلاً

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت التفاح على السحور؟