لن تتوقع.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب عصير قمر الدين على الإفطار

كتبت- أسماء مرسي

قمر الدين من المشروبات التي ترتبط بشهر رمضان المبارك، ويعشقها كثيرون، لكن قد لا تعرف فوائده العديدة، التي نذكرها لكم وفقًا لما ورد في موقع "health".

1. يساهم في إنقاص الوزن، لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين C الذي يزيد من معدل التمثيل الغذائي الأساسي ويمنع ترسب الدهون.

2. غنياً بكمية وفيرة من الألياف التي تخزّن الماء وتمنع العطش خلال النهار.

3. يحتوي على فيتامين A و B الضروريان لتحسين الجهاز العصبي، وزيادة التركيز.

4. يساعد تناوله في الوقاية من التعب والصداع، وانخفاض السكر في الدم.

5. يساعد في الحفاظ على مستويات طبيعية من الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم.

6. يمنع نقص الصوديوم والبوتاسيوم في الدم الذي يسبب الإمساك والغثيان والتعب وتشنجات العضلات.

7. يُسهم تناوله أيضًا في الوقاية من عسر الهضم والأرق وفقر الدم.

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت كوب زبادي بعد السحور مباشرة؟

تناول الجبن على السحور.. ماذا يحدث للجسم؟

لن تتوقع.. تناول هذه الأطعمة الـ 7 يصيبك بالتسمم الغذائي

مع ارتفاع الحرارة.. أطعمة ومشروبات يجب تناولها على السحور لتجنب العطش

هذا ما يحدث لجسمك عند شرب سيجارة بعد الإفطار مباشرة