كتبت- آلاء نبيل

يحتوي الخروب على العديد من العناصر الغذائية، منها احتوائه على نسبة عالية من السكريات الطبيعية، بما في ذلك مضادات الأكسدة التي تعمل على تجنب الإصابة بالأمراض المختلفة.

يتناول الأشخاص الخروب بشكل يومي في رمضان، دون معرفة تأثير ذلك على صحة الجسم، وذلك وفقًا لما ذكره موقع stylecraze، والتي تتمثل فيما يلي :

صحة الجهاز الهضمي

يمكن أن تؤدي الغزوات المسببة للأمراض إلى إنتاج الجذور الحرة في الجسم، وغالبًا ما تتضرر الأمعاء في تلك العملية، حيث يمكن أن تتسبب أنواع الأكسجين التفاعلية في إتلاف البطانات الداخلية (الغشاء المخاطي) لأعضاء الجهاز الهضمي، من الممكن أن يؤدي هذا إلى تطور العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة و القرحة وسرطان المعدة وعسر الهضم وما إلى ذلك، لذا فأن تناول الخروب مفيدة جدًا، نتيجة لوجود بعض المركبات التي تحمي الغشاء المخاطي في المعدة وتحسن من صحة الجهاز الهضمي.

إدارة الإسهال الحاد

الإسهال هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للهجوم البكتيري أو الفيروسي على جسمك، لذا فأن تناول الخروب الغني بالتانين، يساهم في علاج حالات الإسهال بشكل أسرع.

تخفيضات تصل لـ 70%.. أكواد خصم على خزين رمضان والأطعمة والأجهزة الكهربائية والملابس (اطلب وتصلك لبا

مضاد لمرض السكري

يحتوي الخروب على الألياف القابلة للذوبان، حيث تتواجد في بذور الخروب، وتعمل الألياف على التقليل من معدل تدهور الكربوهيدرات، كما تتحكم في مستويات الجلوكوز في الدم، كما أنها غنية بمركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة الأخرى، حيث تحمي الخلايا من تأكسد البنكرياس.

إنقاص الوزن

تعمل الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الخروب على تحسين عملية الهضم ومنع الإصابة بالإمساك، كما أنها تساعد في شعورك بالشبع لفترة أطول في الوقت، كما يمكن أن يخفض مستويات هرمون الجوع جريلين بعد تناول الوجبة ويحسن أكسدة الدهون، ما يعتبر أمر جيد للحالات التي تعاني من السمنة.

لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا