أسوأ 5 وجبات يمكنك تناولها على الإفطار في رمضان
06:28 م
الأحد 12 مايو 2019
5 - اللحوم الحمراء
تحتوى اللحوم الحمراء على نسبة عالية من الدهون والبروتينات، وهي كفيلة بإرهاق جسمك طوال الليل وعدم حصولك على قسط وافر من النوم الهادئ، وذلك أيضًا لأنها تحتاج وقت أطول للهضم أكثر من باقي الأطعمة، لذا يفضل تناول جرام واحد من كل كيلو من وزنك فقط.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
