الرئيس السابق لـ"القومي للبحوث" يُقدم نصائح لأولياء الأمور قبل بدء العام الدراسي

كتبت - عبير القاضي:

قال الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث السابق، والأستاذ بقسم الأمراض الجلدية بالمركز، إن موجات الحرارة الشديدة انتهت، وعلى أولياء الأمور اتباع بعض النصائح الهامة قبل بدء الدراسة، منها تناول المشروبات الدافئة وعسل النحل.

وأضاف الناظر، عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي"فيسبوك" اليوم الاثنين، "نقول الحمد لله لأن الموجات شديدة الحرارة تقريبًا انتهت، ومن هنا ورايح هاتكون درجات الحرارة بتدور حوالين ٣٥ ويتبقى جغرافيًا على نهاية الصيف ٣٠ يوم لأن الخريف يبدأ ٢١ سبتمبر بإذن الله، وده معناه ان احنا ناخد بالنا من التغيير اللي هايحصل في الجو، ولابد اننا نعرف إن اعتدال الحرارة نسبيًا له برضه مشاكله على الكبار وعلى الصغار اللي داخلين المدارس".

وتابع قائلا: "على سبيل الاحتياط والاستعداد من دلوقتي، لابد من تناول ملعقة عسل نحل صباحًا يوميًا للكبار والصغار علشان نزود نشاط الجهاز المناعي مع الاحتياط لمرضي السكر، وتناول معلقة صغيرة يوميًا من زيوت الزيتون الطازج مع الغذاء لمقاومة الإصابة بالعديد من الأمراض، و العودة لتناول المشروبات الدافئة وأهمها الشاي الأخضر، و تناول كوب لبن دافئ قبل النوم ما عدا مرضي الحساسية".

وأكد على أهمية تناول السلطة الخضراء وجميع أنواع الفواكه والبروتينات النباتية، ومن أهم العصائر الطبيعية المطلوبة هي عصائر الجزر والبرتقال والرمان، أما بالنسبة للجلد وخاصة للسيدات والانسات فمطلوب الاستمرار في استخدام الواقيات من الشمس وكمان مطلوب الحرص على دهان الجلد بالكريمات المرطبة يوميًا مساءً، خاصة أصحاب البشرة الجافة، والإقلال من عدد مرات غسيل الشعر، وبحذركم بلاش حكاية تطهير الجسم وغسله أو الاستحمام بأي صابون مطهر أو غيره، لأن دي حاجة ما لهاش لازمة وغير صحية لأنها بتقتل أنواع من البكتريا المفيدة للجلد، وأفضل صابون للاستحمام كما قلت أكثر من مرة هو صابون الجلسرين".