10 خطوات للتغلب على التعب المصاحب للخريف

تغير الفصول من أكثر الأمور المجهدة جسديا ونفسيا، إذ يزيد فيها الشعور بالتعب والإرهاق لاسيما في فصل الخريف، الذي يستعد فيه الجسم للشتاء. تساعد بعض النصائح والتغيير في أسلوب الحياة، على تجاوز هذه الفترة دون مشاكل.

الحمام الصباحي

الحمام الصباحي يساعد على الشعور بالنشاط طوال اليوم، ومع دخول الخريف يفضل استخدام فرشاة الجسم وعمل تدليك بسيط وسريع أثناء الاستحمام على أن يكون ذلك في حركات دائرية.

يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي