نصائح مفيدة للمقبلين على ممارسة اليوجا

يرجع أصل كلمة ” يوجا ” إلى اللغة الهندية القديمة (السنسكريتي) ومعناها ” أن تتحد مع الأعلى منزلة”. وفي الوقت الذي بدأت تتمتع فيه اليوجا بشعبية متزايدة في الولايات المتحدة ، فإنها حققت تقدما كبيرا في جميع أنحاء العالم.ويشعر ممارس اليوجا بحالة من الاسترخاء والمرونة والاستقرار. ولكن ، يجب على أي فرد يرغب في أن يصل بجسده وروحه ونفسه إلى نقطة التقاء ، الاهتمام بعدد من النقاط المهمة التي تبدأ باختيار الشكل الملائم من اليوجا الذي سيسير عليه.تقول نينا هايسكن العاملة بمجلة ألمانية لليوجا تنشر ببلدة فيجنسباخ الألمانية : ” هناك حاليا العديد من الاتجاهات التي تطورت من الهاثا يوجا الأصلية”.ويميل العديد من ممارسي اليوجا إلى شكلين تقليديين منها وهما ” سيفاناندا ” و ” ينجار ” ، ولكن الأشكال الجديدة مثل ” بيكرام ” تتمتع بشعبية متزايدة.وتشترك جميع أشكال اليوجا في أوضاع ممارستها وتمارين التنفس التي تمارس خلالها ، وهو الأمر الذي يقوم به ممارسو اليوجا بإرشاد من معلم محترف ، ولكنها تختلف في نوعية المعدات المستخدمة وهو ما يظهر واضحا وسريعا عند النظر إلى تفاصيلها.