أحمد الرافعي مصاب به في "الكابتن".. أعراض التقلقل العاطفي ونصائح للتعامل معه
الفنان أحمد الرافعي
ألقى مسلسل "الكابتن"، الذي يعرض حاليا في رمضان 2025، الضوء على مرض يعرف بـ"التقلقل العاطفي"، إذ يعاني منه الفنان أحمد الرافعي خلال الحلقة الأولى، لكن ماذا نعرف عنه؟.
ما هو اضطراب المزاج "التقلقل العاطفي"؟
بحسب clevelandclinic ، هو حالة صحية عقلية تؤثر على حالتك العاطفية، فهو اضطراب تشعر فيه بفترات طويلة من السعادة الشديدة أو الحزن الشديد أو كليهما، تتضمن بعض اضطرابات المزاج مشاعر مستمرة أخرى، مثل الغضب والانفعال، لكن تقلبات الحالة المزاجية هذه غالبا لا تتناسب مع الموقف نفسه.
من الطبيعي أن يتغير مزاجك حسب الموقف، ومع ذلك، لتشخيص اضطراب المزاج، يجب أن تظل الأعراض موجودة لعدة أسابيع أو أكثر، يمكن أن تسبب اضطرابات المزاج تغييرات في سلوكك ويمكن أن تؤثر على قدرتك على أداء الأنشطة الروتينية، مثل العمل أو المدرسة.
من هم الأشخاص الذين يعانون من التقلقل العاطفي؟
يمكن أن تؤثر اضطرابات المزاج على أي شخص، بما في ذلك الأطفال والمراهقين والبالغين.
أسباب التقلقل العاطفي
الاضطرابات العصبية مثل السكتة الدماغية أو التصلب المتعدد أو إصابات الدماغ.
اضطرابات الصحة النفسية مثل اضطراب الشخصية الحدية والاضطراب ثنائي القطب.
المعاناة من بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل أو فترة انقطاع الطمث.
أعراض التقلقل العاطفي
نوبات لا إرادية من الضحك أو البكاء.
صعوبة التحكم في المشاعر.
تقلبات مزاجية سريعة لا تتناسب مع المواقف.
متى تحتاج إلى استشارة طبيب؟
إذا كنت تعاني من الأعراض السالف ذكرها فيجب عليك استشارة طبيب، إضافة إلى:
إذا كنت تعتقد أن لديك عدم ثبات انفعالي.
إذا كنت تعاني من حالة عصبية غريبة.
مضاعفات التقلقل العاطفي
يمكن أن تسبب الأعراض الشديدة الشعور بالإحراج، والانعزال الاجتماعي، والتوتر، والاكتئاب.
علاج التقلقل العاطفي
تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب
العلاج النفسي.
تغيرات في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كاف من النوم واتباع نظام غذائي صحي.
نصائح للتعامل مع التقلقل العاطفي
ممارسة تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل.
المتابعة مع طبيب مختص.
تجنب المواقف التي تتطلب الإجهاد الشديد.
الحصول الدائم على الدعم من الأصدقاء والعائلة.
عند حدوث النوبة يفضل التنفس بعمق للسيطرة عليها قدر الإمكان.
أقرا أيضا:
أفضل 4 أطعمة تعزز الذاكرة- تناولها على الإفطار والسحور
7 أطعمة غنية بالألياف لتحسين عملية الهضم في رمضان
ما تأثير تناول "المنشطات" على صحة الرياضيين؟
كيف يؤثر الصيام المتقطع على صحة القلب؟
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول البنجر على السحور في رمضان
فيديو قد يعجبك:
