صحتك في رمضان.. علامات تحذيرية من جسدك قد تُشير إلى أمراض خطيرة

لا تتجاهل رسائل جسدك، قد تُشير بعض العلامات التي قد تظهر على جسدك إلى وجود مرض خطير، حتى لو كنت تشعر بصحة جيدة بشكل عام.

إليك 6 علامات تحذيرية يجب عليك الانتباه إليها بحسب bright side.

1. طفو البراز

على الرغم من أن البراز عادة ما يغرق في المرحاض، هناك بعض التغييرات في جسمك قد تتسبب في تعويم البراز.

قد تؤدي بعض الأطعمة التي تتناولها إلى غازات في البراز، مما يمنعها من الغرق.

لا داعي للقلق بشأن البراز العائم، لكن قد ترغب في تقليل الأطعمة مثل الفاصوليا أو الحليب أو التفاح لأنها يمكن أن تسبب الغازات.

2. جفاف العين

قد تكون عيناك جافة ومثيرة للحكة إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في التحديق في هاتفك أو شاشة الكمبيوتر.

ولكن إذا لاحظت جفاف شديد في عينيك وفمك، فقد يكون ذلك علامة على وجود التهاب.

ينجم جفاف العين المزمن عن عدوى في الغدد التي تفرز الدموع التي تفرز الدموع واللعاب.

3.الشعور الدائم بالبرودة

عندما يصبح الطقس في الخارج أكثر برودة، من المفهوم تمامًا أننا نريد تشغيل تدفئة المنزل.

ولكن إذا وجدت نفسك كثيرًا ما تبحث عن بطانية للتدفئة، تكون علامة على انخفاض إنتاج الغدة الدرقية.

نظرًا لأن المستويات المنخفضة من هرمونات الغدة الدرقية تتسبب في إبطاء عملية التمثيل الغذائي لديك، فقد تجعلك تشعر بالبرد حتى في غرفة دافئة.

4. تساقط الشعر

في حين أنه من الطبيعي تمامًا أن تفقد بعض الشعر على مدار اليوم، إذا لاحظت فجأة الكثير من الشعر على الفرشاة، فقد يكون ذلك علامة على أن جسمك يفتقر إلى الحديد.

إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الحديد من خلال نظامك الغذائي، يؤثر ذلك على جسمك بعدة طرق، بما في ذلك تساقط الشعر.

جرب تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والمكسرات والمشمش المجفف للتأكد من حصولك على الحديد الذي تحتاجه.

5. حساسية مفرطة للأسنان

قد تكون أسنانك حساسة للأطعمة الساخنة أو الباردة بشكل مفرط، ولكنها ربما تكون علامة على مشاكل في الأمعاء.

يشير تآكل الأسنان وحساسية الأسنان إلى ارتداد الحمض، ويمكن أن يتسبب الحمض في إتلاف الطبقة الواقية لمينا الأسنان، ولكن إذا حدد طبيب أسنانك المشكلة مبكرًا ، فيمكن معالجتها بسهولة.

6. العطش المستمر

يعد شرب كمية كافية من الماء أمرًا حيويًا لصحتنا، ولكن إذا كنت تشعر بالعطش باستمرار، فقد يكون ذلك من أعراض مرض السكري.

نظرًا لأن مرض السكري يتسبب في تراكم الجلوكوز في الدم، فإن الكلى تعمل بجهد أكبر، مما يؤدي بدوره إلى زيادة التبول والعطش.

اقرأ أيضا:

توقف عنها فورا.. 3 عادات غذائية تلحق الضرر بالغدة الدرقية

لو عايز تخس.. ابتعد عن تناول هذه الفواكه في رمضان

نوع جبن على السحور يقلل إصابتك بأمراض القلب

في رمضان.. هل يسبب زيت الزيتون زيادة في الوزن؟

صحتك في رمضان.. 10 عوامل تسبب الإصابة بسرطان الأمعاء