احذر.. النوم بهذه الطريقة يعرضك للإصابة بالنوبة القلبية

كتب – سيد متولي

من المعروف أن النوم من 6 إلى 8 ساعات يوميا، مهم جدا للجسم، وعمل الأعضاء بشكل صحيح، حيث يحصل على الراحة التي يحتاج إليها على مدار اليوم.

لكن هل تعرف مخاطر النوم في أوقات غير منتظمة؟، هذا ما كشفته دراسة جديدة نشرتها صحيفة ذا صن البريطانية.

وكشفت دراسة جديدة أجراها المركز الطبي بجامعة فاندربيلت في ناشفيل بولاية تينيسي بالولايات المتحدة، على 2000 شخص، أن النوم في أوقات غير منتظمة يعرض الأشخاص إلى مخاطر الإصابة ببعض الأمراض مثل القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

والسكتات الدماغية والنوبات القلبية والأوعية الدموية، أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، وتحدث حالات النوبات القلبية عندما يتم منع وصول الدم إلى القلب بسبب تراكم الكوليسترول، والسكتات الدماغية، عندما يحدث ذلك مع وصول الدم إلى الدماغ.

وأظهرت النتائج أن خطر الإصابة بنوبة قلبية ارتفع بنسبة 140% لأولئك الذين يعانون من أنماط نوم غير منتظمة، بالإضافة إلى احتمال الإصابة بسكتة دماغية زاد بنسبة 120% لدى أولئك الذين يعانون من أوقات النوم المختلفة.

ونصحت الدراسة بتنظيم أوقات النوم منعا لتعرض الأشخاص لمخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

وقالت الدكتورة كيلسي فول، المؤلفة الرئيسية للدراسة، من المركز الطبي بجامعة فاندربيلت، إنه يجب على الناس تحسين نومهم للاعتناء بصحة قلوبهم.

ونصحت الطبيبة الأشخاص بالحفاظ علي أوقات نوم منتظمة والحد من أنماط النوم المتغيرة من أجل الحفاظ على صحة القلب، مما يودي إلى التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن.

احذر.. لا تشرب مياه كثيرا قبل أذان الفجر مباشرة وإليك السبب

ابتعد عنها فورا.. أطعمة ومشروبات تسبب فقر الدم في رمضان

طبيب ينصح بوجبة على السحور تفقدك 2 كيلو أسبوعيا

في النصف الثاني من رمضان.. 7 أطعمة سيشكرك البنكرياس على تناولها

سم قاتل.. احذر الإفراط في تناول هذا الطعام بعد الإفطار