ما الاضطراب الذي ورثته ريهام عبد الغفور من والدتها؟

كتبت- أسماء مرسي

كشفت الفنانة ريهام عبد الغفور، أنها تعاني من القلق، حيث قالت: "أنا مريضة بالقلق والإحساس بالذنب ولوم النفس، عايشة في الدايرة دي بشكل متعب، وبقت جزء من شخصيتي".

وتابعت خلال استضافتها ببرنامج "أنا والقناع" الذي تقدمه الإعلامية منى عبدالوهاب، والمُذاع على قناتي الحياة وCBC: "هذه المشكلة ورثتها من والدتي، لأنها كانت قلوقة جدًا وغصب عني بقيت زيها".

وأضافت: "بقلق بطريقة شديدة، والموضوع بدأ يقل ويبقى القلق داخلي دون ما أشارك فيه اللي حواليا".

وفي هذا الصدد, نقدم لكم في التقرير التالي، أسباب الشعور بالقلق الحاد، وأعراضها، وأنواعها، وفقًا لموقعي "webmd" و"mayoclinic".

- الأعراض:

الشعور بالعصبية أو القلق أو التوتّر.

الشعور بالخطر الشديد أو الذعر.

التشاؤم.

زيادة معدل ضربات القلب.

فرط التنفس.

التعرُّق

الشعور بالضَّعف أو التعب.

صعوبة في النوم.

التعرض لمشكلات مَعِدية مَعوية (GI).

مُواجهة صعوبة في السيطرة على القلق.

- أنواع اضطرابات القلق:

1. اضطراب الهلع:

تشعر بالخوف المفاجئ والشديد الذي يؤدي إلى نوبة هلع.

2. اضطراب القلق الاجتماعي:

يُطلق عليه أيضًا الرهاب الاجتماعي، ويحدث هذا عندما تشعر بالقلق الشديد والوعي الذاتي تجاه المواقف الاجتماعية اليومية.

3. الرهاب المحدد:

تشعر بخوف شديد من شيء أو موقف معين ، مثل الارتفاعات أو الطيران.

4. قلق الانفصال:

الأطفال الصغار ليسوا وحدهم الذين يشعرون بالخوف أو القلق عندما يغادر أحد أفراد أسرته، يمكن لأي شخص أن يصاب باضطراب قلق الانفصال.

5. الصمت الانتقائي:

هذا نوع من القلق الاجتماعي حيث لا يتحدث الأطفال الصغار الذين يتحدثون بشكل طبيعي مع أسرهم في الأماكن العامة، كما هو الحال في المدرسة.

6. اضطراب القلق الناجم عن الأدوية:

يمكن أن يؤدي استخدام بعض الأدوية أو العقاقير أو الانسحاب من بعض الأدوية إلى ظهور بعض أعراض اضطراب القلق.

- الأسباب:

1. الوراثة:

يمكن أن تكون اضطرابات القلق وراثية في العائلات.

2. كيمياء الدماغ :

تشير بعض الأبحاث إلى أن اضطرابات القلق قد تكون مرتبطة بدوائر خاطئة في الدماغ تتحكم في الخوف والعواطف.

3. الضغوطات:

تشمل أحداث الحياة المرتبطة غالبًا باضطرابات القلق إساءة معاملة الأطفال وإهمالهم، أو وفاة أحد الأحباء، أو التعرض للهجوم أو رؤية العنف.

4. الحالات الطبية:

يمكن لبعض أمراض القلب والرئة والغدة الدرقية، ومرض السكري، والألم المزمن أو متلازمة القولون العصبي، أن تسبب أعراضًا مشابهة لاضطرابات القلق أو تزيد أعراض القلق سوءًا.

- المضاعفات:

الاكتئاب.

إساءة استخدام المواد المخدرة.

صعوبة في النوم (الأرق).

مشكلات هضمية أو بالأمعاء.

الصداع والألم المزمن.

العزلة الاجتماعية.

مشكلات في التعامل في المدرسة أو العمل.

الانتحار.

- متى تزور الطبيب؟

الشعور بالقلق المفرط مما يؤثر سلبًا في عملك أو علاقاتك أو أي جوانب أخرى من حياتك.

انزعاجك من الشعور بالخوف أو التوتر أو القلق وصعوبة السيطرة عليه.

الشعور بالاكتئاب.

ارتباط القلق بمشكلة صحية بدنية.

- الوقاية:

1. العلاج النفسي:

يساعدك على معرفة كيف تؤثر عواطفك على سلوكياتك، يُطلق عليه أحيانًا العلاج بالكلام، يستمع إليك الطبيب المختص، ويتحدث معك عن أفكارك ومشاعرك ويقترح طرقًا لفهمها والتعامل معها ومع اضطراب القلق الذي تعاني منه.

2. حافظ على نشاطك:

شارك في الأنشطة التي تستمتع بها والتي تجعلك تشعر بالرضا عن نفسك؛ استمتع بالتفاعل الاجتماعي والعلاقات مع المهتمين بالرعاية، ما يمكن أن يقلل من قلقك.

3. تجنب تناول الكحول أو العقاقير المخدرة:

يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول والمخدرات إلى حدوث القلق أو يجعله يتفاقم، لذا إذا كنت مدمنًا لأي من هذه المواد، فقد يتسبب الإقلاع عنها في شعورك بالقلق.

اقرأ أيضا:

فول وبيض مدحرج وطعمية بـ 16 ألف جنيه.. فواتير سحور أثارت الجدل

احذر.. هذه الطريقة في طهي البيض تهددك بالإصابة بمرض القلب

الخيار مهم على سفرة السحور لكن متى يكون ضارا؟

نوع من الشاي تناوله يوميا يعزز صحة الدماغ والعظام

أطعمة ابتعد عنها في رمضان: تضر كبدك دون أن تدري