5 عادات تجنبها بعد تناول الطعام في رمضان

مصراوي-

في شهر رمضان هناك كثير من العادات الخاطئة التي يقوم بها البعض بعد وجبة الإفطار مباشرًة، مما تؤثر سلبًا على الصحة، لهذا يستعرض لكم "مصراوي" 5 عادات يجب الابتعاد عنها بعد تناول الأكل، بحسب ما ذكره موقع Dailymedicalinfo.

- التدخين بعد الأكل مباشرًة من العادات الخاطئة التي تؤثر على الصحة، بعد الأكل فلقد أثبتت الخبراء بالتجارب أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل عشر سجائر مما يضاعف فرص الإصابة بالسرطان.

- تناول الفواكه أو الحلوى الرمضانية بعد الأكل مباشرًة، لأن تناول الفاكهة يؤدي إلى حدوث انتفاخ المعدة، بينما يمكن تناولها بعد مرور ساعة أو ساعتين بعد الإفطار.

- تناول الشاي، بعد تناول الطعام مباشرة وذلك لأن أوراق الشاي تحتوي على حمض، يجعل من هضم البروتين، شيء صعب.

- المشي، فبالرغم من المقولة الشهيرة أن المشي بعد الأكل يطيل العمر، إلا أن المشي يؤثر سلبًا على الهضم، إذا يمنع المعدة من امتصاص العناصر الغذائية المهمة.

- النوم بعد الأكل، يؤدي إلى حدوث التهابات في الأمعاء.