كارثة صحية.. احذر النوم مباشرة بعد تناول الزبادي في رمضان - مفاجأة صادمة

كتبت- شيماء مرسي

الزبادي من الأطعمة الأساسية في وجبة السحور، وذلك لفوائده الصحية العديدة، وبالرغم من ذلك حذر أخصائي التغذية العلاجية الدكتور أمين مكرم من خطورة تناوله بهذه الطريقة في رمضان.

وقال مكرم خلال مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي بتطبيق تيك توك: "الزبادي لا يمنح الجسم طاقة كبيرة أو يساعد على الهضم كما يعتقد البعض".

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية: "الزبادي مرطب ممتاز بعد الإفطار، ولكن تناوله قبل النوم كارثة ومصيبة وقد يسبب مشكلات هضمية، نظرا لأن الحركة الدهنية في الأمعاء إذا كانت بطيئة أثناء النوم تناول الزبادي قبل النوم قد يزيد من هذا البطء، مما يؤدي إلى تخمر هذا الطعام في المعدة والقولون، مما يسبب الانتفاخ والغازات وعدم الراحة وآلام القولون".

وأشار أمين: "يفضل تناول منتجات الألبان بعد الإفطار وقبل الذهاب إلى الصلاة، بدلا من تناولها قبل النوم".

وأوضح: "منتجات الزبادي والألبان لا تساعد على فقدان الدهون ولكن إنقاص المياه مع الريجيم".

وأشار: "يجب تجنب تناول الزبادي والألبان في الصيام، وبدلا من ذلك يمكن تناول البطاطس أو الفول أو البيض والفاكهة".

@dr.amin.makram خطوره الزبادي في رمضان عاده خطأ 🤌🤌 تسبب التهاب القولون وتسبب عدم نزول الوزن #fouryou #مركز #tik_tok ♬ الصوت الأصلي - dr Amin makram

اقرأ أيضا:

يسبب العطش الشديد.. تجنب تناول هذا المشروب بعد السحور

يسبب تلف الكبد.. نوع طعام شهير احذر تناوله في هذه الحالة

أفضل وأسوأ المشروبات للصائمين رمضان.. وهذا تأثيرها على الجسم

مفاجأة.. ماذا يحدث للقلب وضغط الدم خلال الصيام؟

سلي صيامك.. 10 صور لـ ولادة طفل بـ أذن على خده- ما قصته؟

علامة غريبة تدل على الإصابة بـ نقص الحديد وفقر الدم.. صحتك في رمضان

حسب برجك.. اعرف أنت مين من شخصيات مسلسل "أشغال شقة جدا"

سعر صادم لبدلة زينة في برنامج رامز إيلون مصر

منها ضرب الزوجات قبل الإفطار .. إليك أغرب عادات رمضان حول العالم