7 أطعمة ومشروبات تخفف أعراض جرثومة المعدة وألم القولون

كتبت- أسماء مرسي:

جرثومة المعدة أو هيليكوباكتر بيلوري، هي بكتيريا تصيب بطانة المعدة، وتسبب العديد من الأعراض المزعجة، مثل: ألم البطن، عسر الهضم، الانتفاخ، الحموضة.

وهناك 7 أطعمة ومشروبات يمكن دمجها في وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، لتخفيف أعراض جرثومة المعدة، وفقا لموقع "livestrong".

- الأطعمة الغنية بفيتامين سي

تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين C ، في الوقاية من عدوى الملوية البوابية وعلاجها.

- الخضروات الخضراء

لاحتوائها على مضادات الأكسدة، مثل: البروكلي، والقرنبيط، الجرجير، السبانخ، الملوخية.

- الفواكه

نظرا لأنها غنية بنسبة عالية من الألياف الغذائية، وتشمل العنب، التفاح، والرمان.

- الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك أو البكتيريا النافعة

تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من البروتينات والبكتيريا النافعة، ما تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، والقولون وتمنع مضاعفات جرثومة المعدة.

- الشاي الأخضر

غني بالبوليفينول الذي يحارب الإجهاد التأكسدي والالتهابات، كما أنه فعال ضد ‌ بكتيريا بكتيريا الملوية البوابية.

- الشاي والعسل

شاي العسل يفعل أكثر من مجرد تخفيف التهاب الحلق أو تحسين جودة النوم.

أشارت دراسة نشرت في مجلة ‌علم الأحياء الدقيقة التشخيصي والأمراض المعدية عام 2015، إلى أن هذا المشرب وسيلة فعالة لمنع عدوى جرثومة المعدة.

- الزبادي بالعسل

نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للميكروبات.

سلاف فواخرجي فقدت بصرها لمدة ساعتين.. ما هو العمى المؤقت؟

طعام شهير على وجبة السحور في رمضان قد يقلل خطر الإصابة بالسكري

حزر فزر.. ما سبب تسمية المشبك بهذا الاسم.. ولماذا اشتهرت به دمياط؟

أعراض إذا ظهرت على ساقيك قبل النوم تكشف ارتفاع الكوليسترول

ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من الحليب الرائب بالعسل على السحور؟