ماذا يحدث لجسمك عند الإفطار بعصير قمر الدين؟..7 تأثيرات غير متوقعة

كتبت:هند سامي

عصير قمر الدين من أكثر المشروبات شعبية في شهر رمضان، ويجري تحضيره عن طريق تقطيع المشمش المجفف إلى عجينة، وتخفيفه في الماء، وإضافة كمية معتدلة من السكر.

وتوجد العديد من الفوائد الصحية لشرب هذا المشروب المنعش في رمضان وفقاً لما ذكر موقع

‏" tasty and more".

يحمي من الصداع

قمر الدين يحمي من التعب والصداع عن طريق منع نقص السكر في الدم.

يمنع العطش

قمر الدين غني بالألياف الغذائية التي تخزن الماء وتمنع العطش أثناء النهار.

الوقاية من عسر الهضم

قمر الدين العديد من الفوائد الصحية الأخرى، مثل الوقاية من عسر الهضم، والأرق، وفقر الدم.

يساعد على التركيز

يحتوي على فيتامينات A وB التي تقوي الجهاز العصبي وتساعد على التركيز وتمنع الصداع وفقدان الذاكرة.

يحافظ على الوزن

يمنع زيادة الوزن في شهر رمضان بسبب محتواه العالي من فيتامين C الذي يزيد من معدل الأيض الأساسي ويمنع ترسب الدهون.

يمنع نقص الصوديوم والبوتاسيوم

يساعد في الحفاظ على مستويات طبيعية من الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم ويمنع نقص صوديوم الدم ونقص بوتاسيوم الدم الذي يسبب الإمساك والغثيان والتعب وتشنجات العضلات.

أفضل طريقة لعمل قمر الدين

من أجل تحضير عصير قمر الدين يدويا، يمكن اتباع الخطوات التالية:

المكونات:

- لفة واحدة من قمر الدين

- السكر -حسب الرغبة- نذوقه مع التحريك حتى الحصول على الطعم المطلوب

- ماء فاتر - نحو 1 لتر

- تمر أو مكسرات للتزيين.

طريقة النحضير:

1 – نقع لفائف قمر الدين في الماء الفاتر لمدة يوم واحد

2 – حركه جيدًا حتى يذوب ثم صفيه وأضف السكر حسب الرغبة، يتم تقديمه باردًا

3 – يمكنك تزيينها بالمكسرات أو التمر أو الفواكه.

4 – يمكنك أيضًا إضافة ماء الورد

5 – قدميها باردة مع مكعبات الثلج

اقرأ أيضًا:

سر اللهجة البيضاء.. لماذا يستخدم مسلسل الحشاشين العامية في الحوار؟

وفاة بول ألكسندر صاحب الرئة الحديدية.. لف العالم بدون حركة

5 علامات إذا شعرت بها في المعدة فأنت مصاب بالقولون

بعد تصدر إمبراطورية ميم التريند. هل يصح اعتراف الفتاة بمشاعرها؟- خبيرة تجيب

3 أبراج فلكية تعشق مشاهدة مسلسلات رمضان.. هل أحدهم في حياتك؟