مشروبات سحرية تمنع الإصابة بمرضين قاتلين.. هل تتناولها؟

كتبت- شيماء مرسي

كشف خبير التغذية البريطاني تيم سبيكتور، عن مشروب مفيد ومليء بالعناصر الغذائية الأساسية ويمكن أن يحمي القلب.

وقال تيم إن القهوة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية والألياف، لذا فهي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 25 %"، وفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية.

القهوة تقلل من ضغط الدم والسكري

وأضاف سبيكتور أن هناك ربطا بين القهوة وميكروبيوم الأمعاء، كما أن التفاعلات بينهما تقلل من ضغط الدم والسكري، مضيفا أن القهوة تحتوي على مجموعة من البوليفينول التي يتم تعزيزها بواسطة الميكروبات أثناء تخميرها.
وأشار إلى أن لها تأثيرات مباشرة على أجسامنا، وبعضها يمكن أن يخفض نسبة السكري وضغط الدم ويقلل التوتر، وكشف أن كمية القهوة التي يجب أن نشربها يوميا يجب ألا لا تقل عن ثلاثة فناجين يوميا.

وواصل أن تناول 2-5 أكواب من القهوة يوميا يرتبط بانخفاض احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب، وسرطان الكبد وبطانة الرحم ، ومرض باركنسون، والاكتئاب.

تحذير من الإفراط في تناول القهوة

ومن الممكن أيضا أن يتمكن الأشخاص الذين يشربون القهوة من تقليل خطر الوفاة المبكرة، ومع ذلك تحذر هيئة الخدمات الصحية البريطانية من أن شرب أكثر من أربعة فناجين من القهوة يوميا قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

وتوجد مشروبات أخرى تمنع الإصابة بالنوبة القلبية، وفقا لموقع "verywellhealth".

-الكركديه
-الشاي
-عصير الطماطم
-الكاكاو
-عصير البنجر
-عصير البرقوق
-الماء
-الحمضيات




صحتك في رمضان.. 5 علامات مبكرة تكشف سرطان القولون

جمال شعبان يحذر الصائمين من هذه العادة الشهيرة.. تسبب أزمة قلبية (فيديو)

4 أبراج بتعصبهم الزحمة خلال ساعات الصيام.. بيتعصبوا بسرعة

كيف تحمي نفسك من الموت المبكر؟.. سلي صيامك بالرياضة


سلي صيامك/ قرد يسحل طفل في الشارع.. ورد فعل غريب من المارة