المياة والحليب.. مشروبات تغنيك عن أدوية ارتجاع المريء

يعاني الشخص المصاب بالارتجاع الحمضي أو الحموضة بحرقة شديدة، وغالبًا ما تكون مؤلمة في حلقه وصدره، ويلجأ البعض في هذه الحالة إلى الأدوية، ولكن هناك العديد من المشروبات التي تعالج هذا الأمر، دون الحاجة إليها.

- الزنجبيل

الزنجبيل لديه خصائص طبيعية مضادة للالتهابات التي تساعد في تقليل أعراض حمض الجزر، وكثير من الناس يستخدمونه أيضا لتخفيف اضطراب المعدة وعسر الهضم، وذلك بحسب ما أورد موقع "medicalnewstoday".

- الأعشاب

يحتوي الشاي الأخضر والأسود على مادة الكافيين، والتي يمكن أن تؤدي، مثل القهوة، إلى ظهور أعراض ارتجاع الحمض، ولكن هناك أنواع معينة من شاي الأعشاب تساعد في تخفيف الاعراض، ومن هذه الأنواع من الشاي تشمل البابونج والزنجبيل والعرق سوس.

- ماء جوز الهند

يحتوي ماء جوز الهند على إلكتروليتات يمكنها تعزيز توازن الأس الهيدروجيني في جسمك، مما يساعد على التحكم في ارتداد الحمض.

- حليب قليل الدسم

يؤدي حليب البقر كامل الدسم إلى ارتداد الحمض، ويعاني الكثير من الناس من صعوبة في هضمه، ولكن يمكن أن تساعد أنواع معينة من الحليب في توفير الراحة.

ومنها، حليب اللوز يقلل من حموضة المعدة ويخفف الأعراض، وحليب الصويا حيث يحتوي على نسبة دهون أقل من حليب البقر، مما يجعله بديلاً أفضل.

- المياه

شرب كمية كافية من الماء أمر حيوي لصحتنا العامة، فهي تنظهم درجة حرارة الجسم، وتحسن وظائف المخ، وتعزز مستويات الطاقة وأكثر من ذلك بكثير.

ومع درجة حموضة المياه المحايدة بدرجة 7.0، يتسبب ذلك في تسريع عملية الهضم، والتخفيف من حرقة المعدة.