هل رش السكر على الفاكهة قبل تناولها صحي؟ طبيب يكشف

كتبت- نرمين ضيف الله

هناك بعض الأشخاص يفضلون رش السكر على الفاكهة المقطعة مكعبات قبل تناولها، ويتساءل البعض هل هذه عادة صحية سليمة أم لا؟

لذا كشفت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والسمنة، عن صحة رش السكر على الفاكهه.

وقالت، ليندا في تصريح خاص لـ"مصراوي"، أن الفاكهه تحتوي على نسبة من السكر الطبيعي، ولا يوجد داعي لرش السكر عليها، لعدم رفع نسبة الأنسولين في الدم".

وأضافت، "رش كمية قليلة، على الفاكهة لا يؤثر على الجسم، ولكن على مرضى السكري، تجنب تلك العادة حتى لا تتسبب في حدوث مشكلات صحية خطيرة تؤثر عليهم ، وتتطلب رعاية طارئة، والدخول في غيبوبة، ومشكلات في العين، والأعصاب، والقلب".

وفي هذا الصدد، أوضح الدكتور أسامة صلاح، استشاري التغذية، أن السكر العادي يرفع نسبة الأنسولين في الدم، وبالتالي يزيد الوزن، نتيجة تخزين الدهون بالجسم.

وأضاف، خلال حديثه قائًلا: "رش ملعقتين من السكر على الفاكهة، لا يوجد به أي ضرر لأن هذا ما يحتاجه الشخص الغير رياضي على مدار اليوم، ولكن إذا كان رياضي يمكن رش أربع معالق صغار من السكر، ولا يوجد أي ضرر.

مخاطر الإفراط في تناول الخبز أول يوم العيد؟

3 مشروبات على مريض السكر تجنبها.. و3 أخرى تناولها باستمرار

"مبتحبش الخروجات".. مواليد 4 أبراج تعشق الأنتخة في عيد الفطر

تهدد صحتك.. احذر تناول هذه الأطعمة مع الصودا

مواليد هذه الأبراج الـ 5 يعشقون الخروج والتنزه في العيد