احذر شرب الشاي بعد تناول وجبة "الفسيخ والرنجة"- نتائج صادمة

كتبت- روان شريف:

اعتاد الكثير من الناس على شرب الشاي، بعد تناول مختلف الوجبات على مدار اليوم، لاعتباره مشروب جيد لسرعة الهضم، فهل هناك وجبات يصبح شرب الشاي بعدها مضر؟

قالت الدكتورة مايسه زيتون، استشاري التغذية العلاجية، إنه بالرغم من الفوائد العديدة لمشروب الشاي من كونه مضاد للأكسدة لاحتوائه علي مادة بالبوليفينول، التي تساعد على تقليل الاتهابات في الجسم وأيضا يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري (للأصحاء) والوفيات بشكل عام، وإلا إنه غير مفضل تناوله بعد وجبة الفسيخ والرنجة مباشرة.

وأوضحت خبيرة التغذية: "علينا الحذر من شرب الشاي بعد تناول الرنجة والفسيخ خاصة لمرضى الضغط والقلب والأشخاص الذين يعانوا من زيادة في الوزن، فقد يشعر الشخص بالصداع والدوار والخمول والغثيان بعد تناوله، لما يحتويه الشاي من مادة الكفايين التي تعمل علي حبس السوائل والأملاح في الجسم، كما أن الرنجة والفسيخ يحتويان علي كمية كبيرة أيضا من الأملاح التي تعمل علي حبس السوائل نتيجة ارتفاع كمية الصوديوم بها".

وتابعت زيتون، أن الشاي يتسبب في تقليل محتوى الحديد في الجسم، على الرغم من كون الشاي مصدر جيد لمادة الفلافونويد (Flavonoids)، وهي من أفضل مضادات الأكسدة، إلا أنها تعيق عملية امتصاص الحديد من الطعام وخاصة الحديد من مصادر النباتية و من منتجات الالبان.

ونصحت الدكتورة مايسه زيتون، عدة نصائح يجب اتباعها بعد تناول وجبة الفسيخ في عيد الفطر المبارك، قائلة: "من الأفضل تناول الماء ومشروب البقدونس والكرفس المغلي والبردقوش اللذان يعملان علي ادرار البول بصورة كبيرة وبالتالي خفض مستوي الصوديوم بعد هذة الوجبة، وأيضا إعادة مستوى الأملاح الطبيعية في الجسم.

اقرأ أيضًا:

بـ 6350 جنيه.. أغلى علبة كحك في مصر تثير جدلا - ماذا يوجد بداخلها (صور)

مشروب غير تقليدي اكسر صيامك عليه أيام رمضان المتبقية.. وسترى نتائج مذهلة

حسام موافي يكشف عن أفضل طريقة لتشخيص القولون العصبي (فيديو)

5 أضرار لا تتوقعها عند كسر صيامك على العصائر - لن تتوقع ما يحدث لجسمك

يهدد صحتهم.. هؤلاء ممنوعون من تناول "كحك العيد"