لمنع الجلطات وحصوات الكلي.. هاني الناظر يقدم نصائح لصيام شهر رمضان

كتبت- أسماء مرسي

هناك كثير من العادات الخاطئة التي يتبعها عدد من الأشخاص خلال شهر رمضان المبارك دون وعي منهم، وقد ينتج عنها مشاكل صحية عديدة.

وذكر الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، بعض النصائح التي عليك اتباعها خلال شهر رمضان، قائلًا: "بفكر حضراتكم في رمضان نبدأ وجبة الإفطار دائمًا بشوربة ساخنة، وليس بماء أوعصير أو مياه غازية باردة، لأن سخونة الشوربة بتساعد علي تدفق الدم للمعدة، ما يساعد علي أداء عملها بشكل جيد".

وتابع خلال منشورًا له عبر صفحته الشخصية بموقع "فيسبوك": "وأيضًا نقلل من المخللات، ونتناول مزيد من السلطة الطازجة، مع إضافة الليمون، وليس للشوربة الساخنة لأن الحرارة بتكسر فيتامين سي".

وأضاف: "كما يوصي بالتقليل من تناول الحلويات، والإكثار من الفاكهة الطازجة، وشرب كل ساعة كوب ماء من الإفطار وحتي السحور، لمنع الإصابة بجفاف الجلد، وتكوين الجلطات الدموية وحصوات الكلي".

ونصح قائلًا: "أفضل شئ المشي بعد صلاة التراويح نصف ساعة يوميًا".

"تظهر في الليل".. 3 علامات أولية لارتفاع الكوليسترول في الدم

عرضان يظهران أثناء التبول يشيران إلى إصابتك بسرطان المثانة

ما السر وراء شعورك بأن شهر أطول من الآخر؟

احذروا.. علامة في القدم تكشف إصابتك بأمراض الكلى

احترس.. 8 تغيرات في حركات الأمعاء تشير إلى الإصابة بـ سرطان القولون