9 فوائد مذهلة عند تناول كوب من الشاي الأخضر في رمضان

كتبت- أسماء مرسي

الشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي يحرص الكثير على تناول كوب من الشاي الأخضر بعد الإفطار في رمضان، لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية.

وفي التقرير التالي نوضح لكم أهم الفوائد الصحية عند تناول الشاي الأخضر، وفق لما في جاء في موقع "healthline" المعني بالصحة.

- الشاي الأخضر غني بالبوليفينول، وهي مركبات طبيعية تقلل من الالتهاب، كما أنها تساعد على مكافحة السرطان.

- يحتوي على مادة تسمي "كاتشين" وهي من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على منع تلف الخلايا.

- يفعل أكثر من مجرد إبقائك مستيقظا، بل قد يساعد أيضًا في تعزيز وظائف المخ، وذلك لاحتوائه على الكافيين.

- يمكن للشاي الأخضر أن يزيد من حرق الدهون ويعزز معدل الأيض لديك.

- تلعب مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر دورا مهما في التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان كسرطان البروستاتا، والثدي، والقولون.

- لا يستطيع الشاي الأخضر فقط تحسين وظائف المخ على المدى القصير ، بل قد يحمي عقلك من الإصابة بالزهايمر مع التقدم في العمر.

- وبفضل احتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، إذ يساهم تناوله في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

- تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر قد يحسن حساسية الأنسولين، ويقلل من مستويات السكر في الدم.

- كما أظهرت الدراسات إلى أن تناوله قد يحد من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.

اقرأ أيضا: تناولها بعد إفطار رمضان.. 5 مشروبات صيفية منعشة تعزز مناعتك

اقرأ أيضا: ماذا يحدث إذا تناولت نصف كوب من عصير المانجو يوميا في رمضان؟