تشعر بالجوع في رمضان رغم تناول كمية كبيرة من الأكل؟.. إليك السبب

كتبت- شيماء مرسي

يتناول البعض كميات كبيرة من الطعام خلال شهر رمضان سواء على سفرة الإفطار أو السحور أو ما بينهما، غير إن البعض قد يشعر بالجوع أيضًا، ومن ثّم يزيد الوزن.

وفيما يلي مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى فتح الشهية خلال الشهر الكريم، وفق ما نقل موقع وفق ما نقل موقع "Positive News".

- المأكولات المقلية كالبطاطس المحمرة والسمبوسة؛ نظرا لاحتوائها على كمية من الأملاح والدهون التي تزيد الشعور بالجوع.

- قلة تناول كميات كبيرة من الخضروات الطازجة الغنية بالألياف أثناء الإفطار، التي تساعد على الشعور بالشبع.

- تعتبر رائحة الطعام في البيت قبل الفطار، من الأسباب التي تؤدي إلى فتح الشهية من خلال شم هذه الروائح.

- مشاهدة إعلانات المنتجات الغذائية، تعمل على فتح الشهية أيضا.

- المخبوزات تزيد من إفراز الأنسولين مما يؤدي إلى انخفاض معدل السكر، ويسبب الشعور بالجوع.

- نقص السكر في الدم، يمكن أن يؤدي أيضا إلى فتح الشهية والإحساس بالجوع.

- تناول الحلويات والعصائر تزيد من فتح الشهية، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات التي تعمل على فتح الشهية.