لماذا اليابانيون الأطول عمراً؟

كتبت – سارة عرفة:

طرحت صحيفة جلوبال بوست الأمريكية تساؤلا حول لماذا يعد رجال ونساء اليابان أطول عمرا مقارنة بباقي البلدان، مشيرة إلى وفاة أكبر معمر ياباني في نيويورك عن عمر يناهز 111 سنة.

وذكرت الصحيفة أن ألكسندر ايميش الذي ولد عام 1903 وافته المنية أمس الأحد.

وأوضحت الصحيفة أن هذا ليس بالأمر المفاجئ، وذلك لأن متوسط اعمار النساء اليابانيون هو 87 وللرجال 80 مقارنة بالولايات المتحدة فمتوسط عمر المرأة هناك 81 وللرجال 76.

ووفقا لمنظمة الصحة العالمية فإن اليابانيون يعيشون حتى 75 عاما متمتعين بكامل صحتهم.

وأرجعت الصحيفة السبب في ذلك إلى أسوب غذائهم والذي يعرف باسم حمية ''أوكيناوا'' المتميّز بتنوّعه، قلّة السعرات الحراريّة الموجودة في مقوّماته الغذائية وغناه بالمغذيات الواقية كالمواد المضادة للتأكسد وعنصرَي الماغنسيوم والأوميجا 3.

وتهدف هذه الحمية إلى خسارة الوزن الزائد، الوقاية من الأمراض المزمنة والحفاظ على جسم رشيق. إنها نظام غذائي شبه نباتي، ذو نسبة منخفضة من الدهون، يعمل على حثّ الجسم على حرق الوحدات الحرارية لتحقيق وزنٍ صحي وشيخوخة سليمة.

لكن الأمر لا يتوقف على نوعية الغذاء فقط، خاصة إذا نظرنا إلى الأطباق المليئة بالملح التي يتناولها اليابانيون ، إنما يشير البعض إلى حياة اليابانيين كبار السن السعيدة و الخالية من أية ضغوط.

حيث يتمتع كبار السن في أعوامهم الأخيرة بحياة صحية بدون الحاجة للذهاب إلى المستشفيات.

لمتابعة أهم وأحدث الأخبار اشترك الآن في خدمة مصراوي للرسائل القصيرة.. للاشتراك ...اضغط هنا